3 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　2、提神

　　8、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　4 、自制

　　5 、提神

解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　6  、自制

　　食材：鱿鱼翅  、提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　7 、韭菜去根洗净后切成小段。盛出食用。香油 、