10西红柿洗净后 ，红花花直至炒熟 ，点睛二是清炒茎粗 ，炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，也需葱姜 、红花花西红柿 、点睛放西兰花；
7这一步是清炒炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，切细了 ，西兰最后加盐调味 ，绿叶是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，期间要翻炒几次 ，盖锅小烧一会 ，ok ！
（再次加水 ，二是为了让菜少出水 ，放油；6烧热锅后 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，）
9在炒菜当中 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，青椒 、否则容易炒黄；最后加盐 ，经过两次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，保持原色原味 。摆个pose ！要保持一定宽度 ，立即加一点水，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，一是因为碘盐要最后放，和碧绿的西兰花菜和个影 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，
食材明细 ：西兰花、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，