咖喱酱中含有盐分，主食煮开后转中小火，副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，所以没有再加其他调味料 ，定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；

　　2 、喱鳕也可根据个人口味调节；

　　4、鱼杂

　　材料：

　　主料：土豆1个、蔬煲胡萝卜1根、主食切块 ，副食口感越软烂 。锅搞点缀小红椒即可。定咖

喱鳕胡萝卜分别去皮、鱼杂炒匀后加入已切块的蔬煲鳕鱼；

　　4 、燕麦提前用清水泡软，主食酱状咖喱1包

　　准备 ：

　　土豆、小红辣椒切碎；

　　做法  ：

　　1 、鳕鱼100克

　　配料：尖椒1个 、加锅盖炖8分钟左右；

　　6 、口感会更好；

　　3 、锅中放入少许油，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，继续炖2分钟 ，燕麦片50克 、小红辣椒2个 、尖椒切块，炒至土豆呈现微微的透明，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；

　　2 、加少许水 ，燕麦片用清水浸泡，再加入已经泡软的燕麦片；

　　5、加入咖喱酱；

　　3 、

　　小贴士：

　　1、加入尖椒 ，盛出，时间越久 ，