南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。偶尔周末补一补有用 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、但没办法一次还清 ，睡眠债“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，
国庆长假过后，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但利息高 ，记忆力 、“睡眠债更像信用卡 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，主任医师尹红蕾说，虽然能透支，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“大脑代谢 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，