5 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌姜1小块、金针糖1茶匙、菠菜
信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，蒜切末；做法 ：
1 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2、将糖 、凉拌充分拌匀即可 。金针醋2汤勺 、菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜蒜2瓣 、熟花生仁适量 、捞出过凉；
3 、醋和生抽调和均匀；
4 、加入姜末和蒜末；
6 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜 、
准备 ：花生切碎 ，撒入切碎的花生碎；
8 、盐少许 、生抽1汤勺 、芝麻油少许 。盐 、倒入之前调好的料汁；
7 、鸡精少许 、