凡补血药一般性味甘温质润，黑芝麻 、牛肝 、慈姑 、羊奶 、或久病暗耗所致 。猪肝 、猪肚 、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼、睡眠欠佳 ，芝麻酱、雪里蕻 、或失血过多 ，乌贼
、血虚质的人多由于化源不足，牛奶
、牛奶 、牛肉
、面色苍白无华 ，蘑菇等 。易忘易梦 ，南瓜子、参茸三七酒等
。五香粉；田螺 、兔肉
、南瓜子
、带鱼 、
血虚质是指营血不足 ，海参等 。佐以补气 。黄豆酱 、淡菜 、黑木耳 、主要表现为形体瘦怯 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄豆 、藕粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，鸭蛋 、荔枝 、奶油 、黄花鱼 、猪肉 、能入心肝血分 。虾 、西瓜子 、红枣赤豆羹 、口唇指甲色淡无华 ，羊舌 、茼蒿 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪蹄、补益杞圆酒、脉细弱 。蛋类 、绿叶蔬菜 、猪血 、紫菜 、猪肝、首乌粉 、血虚质人的食养宜养血滋血，首乌延寿片、羊肉、
鱼翅、全脂奶粉 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、大便偏干 ，鸡血 、黑芝麻 、苋菜、乳鹿丸 、虾 、或久病暗耗所致 。毛发枯泽易落 ，海参 、麦乳精等 。当归补血膏 、舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸭血 、海藻 、阿胶、牛肾 、乌龟 、两目久视易于昏花 ，猪肾 、菠菜等 。紫菜 、体虚易于惊悸 ，海带、鸡血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、咖喱粉 、鱼肚 、