4、特适油5成热时 ，合上盐 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片小米辣切成小斜圈 。特适
6 、合上
7、班族小米辣也洗净。快手鸡精
做法 ：
1 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。鸡片
主料 ：青笋一根 、特适当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油、快速滑炒 。快速翻炒2分钟，出锅 。
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。5 、青笋削去外皮 ，鸡脯肉一块 、一点点盐 ，
8、
2 、鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净 、将鸡脯肉切成薄片 、锅里倒油 ，
3 、