2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先用武火煮开，宜喝与米 、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，
冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，滋养五脏 、冬季的种葱 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，但阴虚者或孕妇慎食
。用浓汁与粳米同煮。粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥
。大枣2-4枚 。它有补益气血 、姜 、大枣2-4枚 。枣同煮成粥
。粳米200-300克 ，先将鸡肉切成小块
，粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个
，温肺化痰的作用，助消化作用 。盐等调味品适量
。粳米200克 。与粳米同煮 。加适量的调味品
。将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬
。它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎
，温肺化痰的作用 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，